Gymnastik | Fun & Fitness
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Jeden Mittwoch nach Plan, geht es um 18:30 Uhr im Gymnastikraum im Sportheim
den Fettpolstern an den Kragen 😉
Im wöchentlichen Wechsel finden Bodystyling, Step-Aerobic, Tae-Bo und Zumba statt.
Bodystyling – Ganzkörpertraining ohne und mit Hilfsmittel z.B. Hanteln, AnkleTube, SwingStick.
Step-Aerobic – Einfache, tänzerische Elemente aus Aerobic mit Kombinationen auf dem Step.
Tae-Bo – Schattenboxen mit viel Spannung und schnellen Bewegungen. Effektives Workout für den kompletten Körper!